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推薦序──破繭而出的新生命 ……6
序言──從失焦到聚焦 ……8
第1章──春寒中的播種 ……14
第2章──他鄉遇至愛 ……28
第3章──脫離矛盾的框框 ……46
第4章──脫離自我設限的框框 ……60
第5章──脫離情緒的框框 ……74
第6章──脫離錢財的框框 ……86
第7章──脫離物質生活的框框 ……100
第8章──脫離情感的框框 ……118
第9章──脫離人際關係傷害的框框 ……128
第10章──脫離輔導形式的框框 ……142
第11章──脫離錯愛的框框 ……156
第12章──脫離狹隘的框框 ……174
第13章──進深寬廣與豐富 ……188
後記──付代價得祝福 ……203
