Beckenbodentraining gehört zur Routine – aber die Übungen fühlen sich oft eintönig an.

Viele Menschen integrieren Beckenbodenübungen in ihren Alltag, wünschen sich dabei jedoch mehr Struktur und ein klareres Trainingsgefühl. Fortis bietet einen physischen Widerstand für Übungen mit den Beinen und kann als Ergänzung zum täglichen Training genutzt werden. Einfach zwischen die Knie legen, zusammendrücken und die Übungen bequem zu Hause durchführen.

Vorteile

• Mehr Trainingsgefühl bei jeder Wiederholung: Der physische Widerstand sorgt für ein spürbares Feedback während der Übung und kann dabei helfen, das Training bewusster durchzuführen.
• Einfach in den Alltag integrierbar: Das kompakte Design ermöglicht kurze Trainingseinheiten zu Hause, beispielsweise beim Lesen, Fernsehen oder Arbeiten am Schreibtisch.
• Keine komplizierte Einrichtung: Es sind keine Kabel, Batterien oder Apps erforderlich – das Gerät ist sofort einsatzbereit und kann unkompliziert verwendet werden.

Spezifikationen

• Anwendung: Zwischen die Knie legen und zusammendrücken
• Empfohlenes Training: Regelmäßige Wiederholungen nach persönlichem Trainingsplan
• Verbindung: Kabellos, keine App erforderlich
• Einführen notwendig: Nein

Anwendung

• Positionieren: Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und legen Sie den Fortis Trainer zwischen Ihre Knie.
• Trainieren: Drücken Sie die Knie kontrolliert gegen den Widerstand und halten Sie die Spannung für einige Sekunden.
• Integrieren: Nutzen Sie das Training regelmäßig als Teil Ihrer persönlichen Fitness- oder Bewegungsroutine.

Profi-Tipp: Achten Sie während der Übung auf eine aufrechte Haltung und kontrollierte Bewegungen. So lässt sich das Training gleichmäßig und bewusst durchführen.