Brittany Fair
Übersetzt in Deutsche von Max Limper
Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation. Wie aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung in die Praxis übertragen werden können, um die positiven Effekte auf Gehirn und Nerven zu nutzen.
2024. 240 Seiten mit zahlreichen Fotos und Grafiken, Format: 17 x 24 cm, kartoniert

Wie beeinflussen Yoga und Meditation tatsächlich unser Gehirn?

Dieses Buch liefert Ihnen fundierte Antworten und macht aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu verständlichen Praxisanleitungen. Brittany Fair, erfahrene Neurowissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin, verbindet neueste Forschung mit alltagstauglichen Übungen. Sie erhalten wertvolle Einblicke, wie Bewegung, Atmung und Meditation Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern – wissenschaftlich belegt und anschaulich erklärt.

Profitieren Sie von vielseitigen Yogaroutinen, individuell anpassbaren Meditationen und gezielten Atemübungen für unterschiedliche Bedürfnisse, von Stressabbau bis hin zur Unterstützung bei neurologischen Erkrankungen. Entdecken Sie, wie Wissenschaft und Yoga sich ideal ergänzen, und gestalten Sie Ihre Praxis bewusster und wirkungsvoller. Dieses Buch eröffnet Ihnen neue Wege zu mehr Balance, Stärke und Resilienz im Alltag.

Die Autorin:

Brittany Fair ist Wissenschaftsjournalistin, Podcast-Moderatorin und Yogalehrerin. In erster Linie ist sie jedoch Neurowissenschaftlerin mit Abschlüssen in Neurowissenschaft, Ökologie, Philosophie und Medizin. Ihre Leidenschaft ist es, ihr neurowissenschaftliches Know-how rund um Yoga und Meditation zu teilen. Damit ist sie Vorreiterin auf dem Gebiet der neurologischen Yoga- und Meditationsforschung. Um ein Verständnis dafür zu vermitteln, wie Meditation und Yoga das Gehirn beeinflussen, hat sie den Yogaworkshop NeuroFlow entwickelt. Ihr Wissen gibt sie in zahlreichen Kursen an Universitäten und Yogastudios in den USA weiter, unter anderem am Massachusetts Institute of Technology (MIT). Brittany arbeitet derzeit als Leiterin der Wissenschaftskommunikation an einem biologischen Forschungsinstitut.