Run Yourself Skinny: The Beginner's Training Guide for Weight Lossing Paperback - March 25, 2016 por Jason Kayne (Autor) Aprenda a correr con éxito y perder peso ¿Buscas adelgazar? Entonces estás en el lugar correcto, porque correr es una de las formas de ejercicio más simples y efectivas. Cuando comiences tu programa de carrera y lo sigas, perderás peso, tendrás más energía y te sentirás mucho más en forma y más saludable. No importa cuál sea su nivel de condición física actual, esta guía le enseñará todo lo que necesita saber para perder peso corriendo con éxito. Incluye un plan de entrenamiento de 8 semanas que lo guiará a través de su entrenamiento de carrera. Al leer este libro, aprenderá: Los beneficios de correr Cómo elegir las zapatillas adecuadas para correr Con que frecuencia entrenar Errores comunes Cómo prevenir lesiones La comida adecuada para correr Y mucho, mucho más...