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El esparrago cuenta con vitamina A, C, E, potasio y hierro. Es benéfico para los huesos, la piel, la salud mental, los cálculos renales y para mejorar la vista. Tiene efectos antioxidantes, laxantes y diuréticos.
Además ayuda a bajar de peso, ya que favorece la eliminación de toxinas y evita el estreñimiento.
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