La créatine est un acide aminé, naturellement présent dans les cellules musculaires et une variété d’aliments, en particulier la viande rouge. En tant que complément, la créatine monohydrate est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés de tous les temps. Il a été démontré qu’il offre une multitude d’avantages, notamment une augmentation de la force musculaire, de la masse musculaire et de l’endurance. La créatine monohydrate joue également un rôle essentiel dans la production d’ATP, la principale source d’énergie des cellules musculaires. REDCON1'S Creatine Monohydrate contient les 5 g par portion étudiés cliniquement, améliorant les performances totales d’exercice et la récupération, conduisant à des gains plus rapides de force musculaire et de taille.