Petit abc Rustica du yoga, tai chi et qi gong: 230 dessins geste par geste pour dynamiser vitre énergie vitale. 

Rustica Éditions 2018

Auteur : Fabrice Delage , Vincent Meunier

ISBN : 9782815311021

Combattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer… aujourd'hui nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver de nouvelles activités, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes.

Arts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines complètes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration, méditation et permettant, avec un peu de pratique, de dynamiser notre énergie vitale.

Cet ouvrage, illustré étape par étape, vous donne toutes les bases en yoga, tai chi et qi gong : vous y trouverez les consignes et les astuces pour trouver ou retrouver votre énergie positive.

Un guide visuel idéal pour débuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong !