Nous vous proposons 100 idées d'exercices physiques avec travail devant le but sous format PDF.

Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.

Ce guide s’adresse aux coachs d'équipes de jeunes et de séniors qui cherchent des idées d’exercices pour travailler le physique (vitesse, force et endurance puissance) et la finition.

Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir, et tous avec ballon).

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