La pleine conscience - Une pause juste pour toiEst ce que tu veux prendre une pause avec moi ? Je t'invite t'arrter un instant. quoi penses tu ? Que fais tu? Qu'est ce que tu ressens? Prends le temps de savourer le moment prsent. Rien ne s'impose pendant ta pause, alors n'ai pas peur, il n'y a aucun risque d'erreur. Tu peux rester silencieux. Tu peux rester en mouvement. Pour te sentir mieux, tu dois relaxer calmement. Thmes abords La pleine conscience, , la mditation, la famille, linstant prsent